Stichting Me Mam
Van moeders tot moeders

Stigmatisering

Over mensen met psychische aandoeningen bestaan veel vooroordelen. We noemen dit stigma: een krachtig negatief sociaal stempel dat de manier beïnvloedt waarop mensen zichzelf zien en gezien worden. Ze krijgen te maken met onbegrip, vooroordelen, buitensluiting en discriminatie. Dit zit vaak diep geworteld in onze samenleving. Geen wonder dat velen ervoor kiezen hun aandoening te verzwijgen. 

Uit schaamte en om vooroordelen en stigma voor te zijn, anticipeert iemand met een psychische aandoening hierop en trekt zich terug. Dit persoonlijke lijden veroorzaakt ook onnodige zorg- en maatschappelijke kosten.

Bijna de helft van mensen met een psychische aandoening lijdt onder zelfstigma. Je vindt zelf dat je geen knip voor de neus waard bent vanwege je aandoening. Of je vindt vooroordelen van anderen over jou terecht. Hoe ontdek je dit bij jezelf? Op de site van Samen Sterk zonder Stigma vind je een zelftest om te kijken in hoeverre zelfstigma je belemmert. Als je je bewust bent van je eigen stigma’s kun je hieraan werken om dat te verbeteren en er minder last van te hebben. Het kan je zelfbeeld in gunstige zin bevorderen.

Grofweg zijn er twee manieren om zelfstigma tegen te gaan. Er zijn tips die je verder op weg helpen. De eerste is proberen je eigen kennis te veranderen. De tweede is accepteren dat zelfstigma er is en aan de slag gaan met vaardigheden hoe hiermee om te gaan. Tijdens een psychische behandeling wordt elke eigenschap die je hebt onder de loep genomen. Het is belangrijk om je eigenschappen daarna ‘terug te vorderen’. Kijk naar je zwakte maar zie daarin ook je waardevolle eigenschappen. Er blijft heel veel ‘ik’ over naast je aandoening. Ook zijn er tips voor naasten en tips voor professionals.

Tip van Me Mam
Als je bevallen bent en je hebt psychische klachten, dan heb je het dubbel zwaar. Je hebt niet alleen met een psychische aandoeningen te maken, maar ook het lichamelijk herstelproces heeft tijd nodig. Daardoor kan het een lang en moeizaam proces worden. Van alle kanten worden 'goedbedoelde' opmerkingen geuit, zoals dat je van je kindje moet genieten of dat je maar blij moet zijn met een gezond kindje. 

Dat zijn geen uitspraken die jou helpen. Integendeel. Je kunt dus te maken krijgen met veel onbegrip en vooroordelen van anderen. Hierdoor kan het herstelproces belemmerd worden en wordt het nog lastiger om de regie op je eigen leven weer terug te krijgen.

Wij kunnen jou als tip meegeven: probeer onder woorden te brengen wat die uitspraken met jou doen. Welke gevoelens en gedachten komen er bij jou omhoog? Vertel dit ook tegen degene die dergelijke uitspraken doen. 

Bron: Samen Sterk zonder Stigma